Yoga-Coaching

“la répétition de l’expérience, amène la compétence.”

“L’EXPÉRIENCE SENSORIELLE SE MÉMORISE DANS LE CORPS ET LE MENTAL”

Le coaching professionnel est une méthode d’accompagnement visant à l’évolution des personnes.

Le Yoga est une discipline permettant d’unir le corps et l’esprit.
Dans une séance de Yoga-Coaching, nous travaillons sur une intention professionnelle au travers du prisme du corps.
Une approche mêlant presencing (sentir l’état du triptyque Tête-Coeur-Corps), postures stables et flow (enchaînement de posture).

Le Yoga-Coaching est une occasion de prototyper ses propres comportements, de passer du concept au corps, de l’idée à la sensation physique :

  • Gérer ses émotions, faire croître sa capacité de projection et renforcer ses ressources personnelles.
  • La pratique est ludique, safe et concrète.
  • Accessible à toutes et tous, yogis ou néophytes, sportifs ou non.

Comment se déroule une séance ?

Au cours des Hatha Labs, sur proposition des participants nous co-construisons une intention autour de l’ancrage, la gestion de l’incertitude, la colère, la confusion, le deuil, la concentration, l’alignement…
10 min de co-construction de l’intention, 40 min d’expérimentation au travers du corps, 10 min de débriefing sur les apprentissages de la session.

Où et quand : Tous les mardis à 18h30 au centre Qee (Paris 9e)

Plus d’infos : Hatha labs @ Qee

Au cours des stages d’une semaine (5 séances d’1h de 8h à 9h), en groupe inter-entreprise de maximum 14 personnes, une thématique prédéfinie est approfondie.

Un accompagnement individualisé en amont et en aval du stage vous est proposé.

Exemples de thématique :

  • Apprendre à vivre le changement. Incertitude et Stabilité
  • La bienveillance au service de la croissance.
  • Performance, écologie personnelle et alignement
  • Renforcer ses ressources mentales
  • Renforcer ses ressources émotionnelles
  • Former un groupe

Où et quand : Tous les deux mois au centre Qee (Paris 9e)

Plus d’infos : Stages @ Qee

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